Il Bodybuilding è la disciplina che tramite l'allenamento con i pesi, un'alimentazione specifica ed un adeguato riposo, ha come obiettivo il miglioramento della composizione corporea, ovvero, un aumento della massa muscolare ed una diminuzione della massa grassa, mantenendo armonia e proporzioni corporee.

il Bodybuilding è uno stile di vita, richiede costanza ed impegno non solo quando ci si allena in palestra, ma tutti i giorni dell'anno; quindi sarai tu il responsabile dei tuoi risultati.

Durante le sedute di allenamento utilizzeremo manubri, bilancieri, macchine isotoniche, esercizi a corpo libero, come piegamenti sulle braccia e crunch addominali, inoltre utilizzeremo le macchine cardiofitness (Tapis roulant, Bike, Vogatore, etc..) per l'allenamento aerobico e a circuito, in modo da massimizzare il tono muscolare e la perdita di grasso corporeo.

Imparerai la corretta postura da adottare durante l'esecuzione degli esercizi nonchè la respirazione abbinata ad essi. Con i giusti consigli nutrizionali riuscirai ad alimentarti in modo più sano ed equilibrato, otterrai cosi, vitalità e benessere; elementi necessari per uno stile di vita attivo.

Ideale per:

Aumento massa muscolare;

Perdita di peso e massa grassa;

Preparazione per gli sport;

Benessere generale